Fitness Terra 2021-2022

Tutti possono raggiungere uno stato di fitness ideale che coinvolge il corpo e la mente grazie ad una equilibrata attività fisica.
I nostri corsi sono adatti a tutti, prevedono programmi di allenamento all'avanguardia sempre più attenti e mirati e puntano a stimolare il sistema cardiocircolatorio e cardiorespiratorio, alla diminuzione della massa grassa e all'aumento della massa magra.

PROVA I NOSTRI CORSI:

CARDIO STEP
Corso aerobico a ritmo di musica che prevede l'utilizzo di una piattaforma elevata (step). Perfetto per tonificare e bruciare i grassi.

CARDIO TONIC 
Lezioni a ritmo di musica che alternano esercizi cardio ad esercizi anaerobici. Tonifica, brucia i grassi, aumenta le capacità cardiovascolari, migliora le prestazioni atletiche ed è ottimo come preparazione sportiva di base. 

DYNAMIC CIRCUIT
Allenamento total body che ha come scopo il miglioramento delle capacità condizionali e coordinative, l'aumento della componente metabolica e un alto consumo calorico.

FIT PILATES 
Corso che rinforza tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, migliorando la postura e la condizione muscolare a protezione della colonna vertebrale. Complessivamente, perfeziona l'equilibrio del corpo in relazione al baricentro.

POSTURAL GYM
Corso di fitness posturale volto alla riduzione e alla prevenzione di dolori articolari, muscolari e problematiche comuni, come il dolore alla schiena e alla cervicale. In particolare, elimina le tensioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale, stabilizza la postura e tonifica la muscolatura. Il corso è adatto per tutte le età, è volto a ristabilire l'equilibrio muscolare del corpo e utilizza la panca brevettata WellBack System.

SMART TRAINING
Allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio che vengono svolte a ripetizione o a durata prestabilita, con veocità e intensità calcolate in base agli obiettivi atletici da perseguire. L'intero circuito deve essere ripetuto tante volte quanto basta a raggungere il carico di lavoro prestabilito. 

NEW YOGA

Programma dal 20 settembre 2021 al 12 giugno 2022
Il presente programma può subire variazioni in relazione all'andamento della situaizone sanitaria.

 

Scarica qui la brochure completa 


ATTENZIONE
L'iscrizione va regolata ENTRO IL GIORNO PRECEDENTE all'inzio della frequenza.  

RICORDA

Per tutti i corsi:
  •  è obbligatoria l'idoneità medica con certificato per l'attività non agonistica;
  •  è prevista la quota d'iscrizione all'Ente di promozione sportiva (CSEN) di € 15,00/anno;
  •  è richiesta la prenotazione tramite la WebApp SportRick per accedere alle lezioni, richiedi le credenziali in Reception.
GREEN PASS
  • Per l'accesso alla struttura è obbligatorio presentare il Green Pass per le fasce d'età previste dalla normativa vigente.