Corsi fitness acqua 2019/2020

 Il Fitness in acqua è un'attività fisica che porta numerosi benefici al corpo. Essendo, infatti, la densità dell'acqua maggiore di quella dell'aria, l'allenamento in piscina, nello specifico risulta più faticoso ma meno traumatico per le articolazioni. E' una disciplina adatta a tutti, consente il raggiungimento di tantissimi obiettivi quali:

  • definizione muscolare
  • tonificazione
  • miglioramento delle capacità coordinative e condizionali
  • benessere psicofisico e divertimento
L'allenamento in acqua è ottimo dal punto di vista dei giovamenti cardio-circolatori. A supporto del profilo psicologico, l'acqua maschera le forme del corpo, e questo potrebbe aiutare le persone in sovrappeso o con scarsa autostima del proprio fisico a praticare sport sentendosi più liberi nei movimenti.

AQUACIRCUIT
Metodo di lavoro a stazioni ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare ad alta intensità che prevede esercizi a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi.

AQUAFUNCTIONAL
Allenamento dinamico ed efficace ad alta intensità utilizzando un grande e un piccolo attrezzo.

AQUAGYM
Lezione a ritmo di musica di total body con l'utilizzo a rotazione di piccoli attrezzi.

SWIMFITNESS
Ginnastica in sospensione con l'ausilio di cinture galleggianti particolarmente consigliata perchè si svolge in assenza di carico per le articolazioni. Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti.

CIRCUIT
Lavoro ad alta intensità che sfrutta la resistenza dell'acqua con i grandi attrezzi (bike, jump e tapis roulant)

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ATTENZIONE
L'iscrizione va regolata ENTRO IL GIORNO PRECEDENTE dell'inzio della frequenza

RICORDA
per tutti i corsi è necessario regolarizzare il tesseramento annuo (15 € - 5€ per gli under 14) ed è obbligatoria l'idoneità medica con certificato per attività non agonistica in corso di validità.

Orari di Apertura PISCINA
dal 09/09/2019 al 24/05/2020
GIORNI  IMPIANTO INTERNO
Lunedì  7:15 - 21:00
Martedì  7:15 - 21:00
Mercoledì 7:15 - 21:00
Giovedì  7:15 - 21:00
Venerdì  7:15 - 21:00
Sabato  7:15 - 19:00
Domenica  8:00 - 18:00

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Orario Festività

Domenica 08/12 aperto dalle 8 alle 18 (corsi sospesi)

Martedì 24/12 aperto dalle 8 alle 18 
(corsi sospesi)

Mercoledì 25/12 CHIUSO

Giovedì 26/12 aperto dalle 8 alle 18 
(corsi sospesi)

Martedì 31/12 aperto dalle 8 alle 18 
(corsi sospesi)

Mercoledì 01/01 CHIUSO

Lunedì 06/01 aperto dalle 8 alle 18 
(corsi sospesi)

ATTENZIONE

MARTEDì 10 DICEMBRE, CAUSA LAVORI DI MANUTENZIONE,
L'IMPIANTO CHIUDERA' ALLE ORE 21

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