Il Fitness in acqua è un'attività fisica che porta numerosi benefici al corpo. Essendo, infatti, la densità dell'acqua maggiore di quella dell'aria, l'allenamento in piscina, nello specifico risulta più faticoso ma meno traumatico per le articolazioni. E' una disciplina adatta a tutti, consente il raggiungimento di tantissimi obiettivi quali:
- definizione muscolare,
- tonificazione,
- miglioramento delle capacità coordinative e condizionali,
- benessere psicofisico e divertimento.
L'allenamento in acqua è ottimo dal punto di vista dei giovamenti cardio-circolatori. A supporto del profilo psicologico, l'acqua maschera le forme del corpo, e questo potrebbe aiutare le persone in sovrappeso o con scarsa autostima del proprio fisico a praticare sport sentendosi più liberi nei movimenti.
Prova i nostri corsi:
AQUACIRCUIT / vasca media
Metodo di lavoro a stazioni, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare ad alta intensità; sono previsti esercizi a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi.
AQUAFUNCTIONAL / vasca media
Allenamento dinamico ed efficace ad alta intensità utilizzando un grande e un piccolo attrezzo.
AQUAGYM / vasca media
Lezione a ritmo di musica di total body con l'utilizzo a rotazione di piccoli attrezzi.
SWIMGYM / vasca alta
Attività aerobica in acqua alta caratterizzata da una varietà di andature propense a tonificare tutti i distretti muscolari.
CIRCUIT / vasca media
Lavoro ad alta intensità che sfrutta la resistenza dell'acqua con i grandi attrezzi (bike, jump e tapis roulant).
Programma dal 21 settembre 2020 al 23 dicembre 2020
Il presente programma può subire variazioni in relazione all'andamento della situaizone sanitaria.
ATTENZIONE
L'iscrizione va regolata ENTRO IL GIORNO PRECEDENTE all'inzio della frequenza.
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